Powerjóga

Powerjóga vychází z klasické hatha jógy, je však fyzicky náročnější a zaměřena na protažení a posílení svalů celého těla. Jednotlivé pozice jógy se dynamicky střídají a důraz je kladen hlavně na sílu a ohebnost. Rozvíjí koncentraci, vědomé ovládání těla, je vhodná i ke zhubnutí nebo udržení váhy a vede k psychické i fyzické relaxaci.

For English speakers:

My classes are led in Czech, however if you need any guidance in English, I am happy to assist and direct you through the yoga postures with emphasis on adjustment when needed. Feel free to let me know prior the class so I know about you :)