Vinyása jóga CS/AJ/RU

Lekce je zaměřená na obnovení energie, uvolnění těla a zklidnění mysli. Provede vás ásanámi, dechovými praktikami a meditačními technikami. Začíná se zklidněním mysli a pránájámou, uvědoměním si svého dechu a svého vnitřního světa, stanovením si svého záměru - sankalpy. Po úvodním protažení postupně zahřejeme a rozhýbeme tělo. Důraz je kladen na plynutí pohybu s dechem. Jemná, ale někdy i intenzivní praxe vám pomůže zharmonizovat svůj stav, hluboce se uvolnit a ponořit se do sebe, jít o krok dál ve svém poznávání. Na závěr každé mé lekce patří hluboká relaxace, kde necháme své tělo i mysl rozplynout. Součástí lekce je i pečlivě vybraná hudba. Překonejte hranice svého těla a mysli. Naučte se naslouchat svému srdci a poznejte své skutečné já. Tuto lekci vedu v češtině/angličtině nebo kombinací jazyků dle potřeby. Lekce jsou vhodné pro všechny studenty bez zdravotních omezení.