Začátečníci

Na této lekci pro začátečníky se můžete těšit  na příjemné protažení zad a všech hlavních svalů, uvolnění namáhaných beder a šíje, posílení hlubokého stabilizačního systému, ale především relaxaci, zaměřenou na sebe sama a dech. Přijďte si odpočinout od běžných starostí a doplnit energii. Lekci zvládne úplně každý, proto se jmenuje jóga pro začátečníky. Seznámíte se se základnímy pozicemi " Ásány" a nabízím vždy několik variant. Na lekcích dbám spíše na správné provedení pozic, než na tempo! Budeme používat různé pomůcky jako jsou bločky, pásky, míčky na rozmasírování.

Podložky a deky máme ve studiu k dispozici .-) Vemte si pouze pohodlné oblečení

Moc se na Vás Těším v sále naviděnou, Nikol  🖐🧘‍♀️