Vinyása jóga
Kristina Lebeděva CS/EN/RU
Vinyása flow jóga / horní sál - VINOHRADY
Lekce je zaměřená na obnovení energie, uvolnění těla a zklidnění mysli. Začíná se uvědoměním si svého dechu a svého vnitřního světa, stanovením si svého záměru - sankalpy. Po úvodním protažení postupně zahřejeme a rozhýbeme tělo ve vinyásovém sekvencování. Důraz je kladen na plynutí pohybu s dechem. Jemně intenzivní praxe vám pomůže zharmonizovat svůj stav, hluboce se uvolnit a ponořit se do sebe, jít o krok dál ve svém poznávání. Na závěr každé mé lekce patří hluboká relaxace, kde necháme své tělo i mysl rozplynout. Součástí lekce je i pečlivě vybraná hudba. Překonejte hranice svého těla a mysli. Naučte se naslouchat svému srdci a poznejte své skutečné já. Lekce vedu v angličtině/češtině/ruštině nebo kombinací jazyků dle potřeby. Lekce jsou vhodné pro všechny studenty bez zdravotních omezení.