Hatha jóga - online

Pokud zmeškáte začátek lekce, uvidíte hlášku, že lekce již proběhla. V tomto případě je třeba se přihlásit přes aplikaci Zoom - podlouhlé bílé tlačítko. Heslo 55555. Celou lekci nelze pustit později ze záznamu.

Minimální počet účastníků je 3, proto se prosim přihlaste aspoň večer předem, a ne na poslední chvíli. Jinak se lekce ruší.

Tato lekce jemnější Hatha jógy je takovým malým ranním jogovým rituálem, kdy naše tělo a mysl připravíme na "nástrahy" pracovního dne. Energii v našem těle probudíme hathajógovými pozdravy slunci a pozicema s delšíma výdržema.

Lekce je vedená v jemnějším a klidnějším tempu, tak aby jsme se co nejlépe napojili na svůj dech o vnímali pocity, které pohyb a dech vytváří. Tímto spojením dochází k mentálnímu uvolnění.

Posledních 15 minut nás čeká delší pranayama a meditace. 

V případě zdravotních potíží je důležité o nich informovat lektora. 

Připravte si prostor v kterém cvičíte (hudba, svíčky, vonné tyčinky, cokoliv máte rádi) a pomůcky, pokud je potřebujete (bločky, pásky, polštář), aby jste si svoji online jogovou praxi, co nejvíce užili, přesně tak jak to máte rádi.

Těším se na Vás 

Katarína