Jemná jóga - online

Minimální počet účastníků je 3, proto se prosim přihlašujte aspoň s 4 hodinovým předstihem, ne na poslední chvíli. Jinak se lekce ruší.

Pokud zmeškáte začátek lekce, uvidíte hlášku, že lekce již proběhla. V tomto případě je třeba se přihlásit přes aplikaci Zoom - podlouhlé bílé tlačítko. Heslo 55555. Celou lekci nelze pustit později ze záznamu.

Tato večerní lekce jemné jogy je vytvořená tak, aby jsme naši mysl a tělo, uvolnili po náročném dni.

Lekce je vedená v jemnějším a klidnějším tempu, tak aby jsme se co nejlépe napojili na svůj dech o vnímali pocity, které pohyb a dech vytváří. Tímto spojením dochází k mentálnímu uvolnění.

Lekce je protkaná dechovýma technikama a jednoduchýma ásanama pro protažení našeho těla.

V případě zdravotních potíží je důležité o nich informovat lektora.  

Připravte si prostor v kterém cvičíte (hudba, svíčky, vonné tyčinky, cokoliv máte rádi) a pomůcky, pokud je potřebujete (bločky, pásky, polštář, deku), aby jste si svoji online jogovou praxi, co nejvíce užili, přesně tak jak to máte rádi.

Těším se na Vás, 

Katarína