Senioři

Obtížnost
Helena Cabejšková

Helena Cabejšková

17.08.2022
09:50 - 10:50
Penalizační zóna od 17.08. 05:50
Cena 70 Kč

Tato lekce je jemná a klidná, zaměřená na problematiku a specifika seniorského věku. Soustředíme se na rozhýbání kloubů, protažení a jemné posílení svalů, nácvik správného dýchání. Pomalé tempo cvičení nám umožní soustředit se jak na správné provedení cviků, tak i na intenzivnější vnímáni vlastního těla a jeho potřeb. V lekci budeme kombinovat jednoduché jógové pozice a cviky užívané ve zdravotním cvičení, budeme tedy využívat pomůcky, např. overball a masážní míčky. V úvodní a závěrečné části lekce je zařazena relaxace.

Již proběhlo
Sdílet na
Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)