Hatha jóga

Anett Choutková

Anett Choutková

ANDĚL - modrý sál

12.10.2019
15:45 - 16:45
Cena: 150 Kč

Vhodná i pro začátečníky.

 

Lekce začíná úvodní relaxací a dechovým cvičením. Přes průpravné cviky se přejde k ásanám (pozicím), kdy se důraz klade na dech, správnost provedení a výdrž v každé pozici. Mezi pozicemi jsou zařazovány krátké pauzy pro zklidnění, kdy pozice doznívá a zvyšují se její účinky. V závěru se můžete těšit na relaxační část a masáž aroma olejíčky pro zklidnění mysli a veškerého napětí v těle. Pomalejší průběh lekce Vám navodí blažený pocit uvolnění a pohody.

Hatha jóga je vhodná pro všechny, kteří si chtějí odpočinout, navnínat své tělo a vyčitit hlavu.


V každé mé lekci  je kladen důraz na správné držení těla a provedení cviků. Ke každému jendoltivci přistupuji individuálně, tak že je možné vyřešit i Vaše svalové zdravotní potíže. Stačí mě pouze na tyto okolnosti před lekcí upozornit a já Vám mám ráda pomůžu. Během praxe Vás budu neustále provázet tak, abyste měli pocit bezpečí a mohli si vychutnat pozitivní účinky pozic. Cílem cvičení je mít zdravé tělo, abychom si mohli užít nejen lekce jógy, ale abychom mohli s lehkostí a radostí fungovat i v běžném denním životě.

Moc se na Vás těším, Vaše Anett :-)

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace