Ashtanga jóga

Edita  Michalčáková CS

Edita Michalčáková CS

ANDĚL - zelený sál

11.10.2019
08:20 - 9:20
Cena: 140 Kč

Asthanga jóga - úvod do první série.

Tento dynamický styl jógy má pevně danou posloupnost ásan, kdy v pozici setrváváme 5 dlouhých nádechů a výdechů, které plynule  v souladu s dechem propojují přechody ,, Vinjásy,, Asthanga je fyzicky náročnější, ideální pro zvýšení pružnosti a sílu celého těla. Pomáhá i díky dechu udždžájí probudit vnitřní oheň, zahřívá tělo, čistí orgány, nervový systém, uvolňuje z těla toxiny a zklidňuje. První sérii se také někdy říká ,, terapeutická,,.Výhodou, je že se na lekci naučíte krok za krokem stále stejnou sérii, takže po určitém čase jste schopni si ji praktikovat úplně samostatně.Tato hodina vyžaduje dobrý fyzický stav a dobrou fyzickou kondici.Pokud neznáte přesně sled pozic , nevadí to, časem se doučíte.

Těším se na Vás!

 

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace