Jemná jóga

Petra Pölderlová

Petra Pölderlová

ANDĚL - zelený sál

09.10.2019
10:00 - 11:00
Cena: 140 Kč

Vhodná i pro seniory 

Lekce má snadný nenáročný průběh s pomalým a klidným cvičením. Začíná relaxací a dechovou praxí. Poté jemně rozpohybujeme klouby celého tela, protáhneme zkrácené svaly a naopak jemně posílíme ty ochablé. Počas celé praxe klademe důraz na dech a vnímání našeho těla, abychom naši roztěkanou mysl udrželi v přítomném okamžiku.  Součástí každé lekce jemné jógy bývá i delší závěrečná relaxace/meditace k hlubšímu napojení se na sebe sama. Relaxace a meditace má blahodárné učinky na naši psychiku.

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace