Hot jóga

Agata Kourilova CZ/EN

Agata Kourilova CZ/EN

ANDĚL

09.10.2019
19:35 - 21:05
Cena: 240 Kč

Klidná, protahovací 

Lekce začíná pránajámou (dechové cvičení) a jemným rozpohybováním. Má snadný nenáročný průběh s pomalým a klidným cvičením, válení však nečekejte :) Začíná relaxací a přes průpravné cviky se přejde k protahovacím ásanám, kdy se důraz klade na dech, správnost provedení a dle možností výdrž v každé pozici. Mezi pozicemi jsou zařazovány krátké pauzy pro zklidnění, kdy pozice doznívá a zvyšují se její účinky. Součástí každé lekce bývá i delší závěrečná relaxace. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé s dobrou zdravotní kondicí a bez velkého zdravotního omezení.

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace