Hatha jóga

Nela Jurková

Nela Jurková

ANDĚL - modrý sál

07.10.2019
19:50 - 20:50
Cena: 150 Kč

Lekci zahájíme relaxací a kratičkou pranajámou, aby jsme se naladili na náš dech. Protože jen se spávnou technikou dechu můžeme naši praxi posunout hlouběji. Celá hodina probíhá v pomalejším tempu, kdy přecházíme z pozice do pozice. Sestava obsahuje pozice balanční, obrácené, v leže i v sedě, záklonové i rotační. V každé ásáně se zastavíme, pozici prodýcháme a zklidníme mysl. Díky delší výdrží v pozici, ucítíme každý sval v těle a staneme se danou ásánou. Každý cvičí s ohledem kesvému tělu. A na závěr lekce si za odměnu užijeme znovu relaxaci. Těším se na vás :)

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace