Hatha jóga

Tereza Raw CS/EN

Tereza Raw CS/EN

ANDĚL - modrý sál

07.10.2019
11:40 - 12:40
Cena: 140 Kč

Vhodná i pro začátečníky

Lekce začíná úvodním zklidněním a dechovým cvičením a přes průpravné cviky přechází k jednodušším ásanám nebo kratším sekvencím ásán, kdy se důraz klade na dech, správnost provedení a dle možností výdrž v každé pozici. Mezi pozicemi nebo jednotlivými bloky jsou zařazovány krátké pauzy pro zklidnění, doznění a vnímání našeho vnitřního prostoru. Na konci nás vždy čeká delší závěrečná relaxace. Cílem je odcházet s úsměvem na rtech a klidnou myslí. Jak říká (ne)jeden moudrý jogín: „Jóga není soutěž“, a tak je lekce vedena s ohledem na potřeby klientů a se zdůrazňováním principů zdravého pohybu. V případě vážnějších zdravotních omezení je potřeba uvědomit lektora před lekcí. Těším se na Vás, Tereza :)

The lesson is led in Czech, however, if you need any assistance in English, feel free to tell me :)

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace