Hot jóga

Katarína  Kulhavá CZ / EN

Katarína Kulhavá CZ / EN

ANDĚL

07.10.2019
17:55 - 19:25
Cena: 240 Kč

Hatha flow v teple

Lekce začíná relaxací a pránajámou ( dechové techniky) a přes průpravné cviky se přechází přes hathajogový pozdrav slunci. Poté připojujeme ásany na posílení a protažení celého těla v jemném flow, kdy se důraz klade na dech, vázání pozornosti k vnímání a pozorování svého těla a správnost provedení. Mezi sekvencemi jsou zařazovány krátké pauzy pro zklidnění, kdy pozice doznívají a zvyšují se jejích účinky. Součástí každé lekce bývá i delší závěrečná relaxace. Je vhodná pro začátečníky, který už mají nějakou hodinu za sebou i pokročilé s dobrou zdravotní kondicí bez výrazných zdravotních omezení.

English Speaking yogis are welcome, even the lesson is led in czech, I will be able to communicate with you and explain you alignment and techniques in english :)

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace