Hot jóga

Monika Vlachová

Monika Vlachová

ANDĚL

07.10.2019
16:10 - 17:40
Cena: 240 Kč

Protahovací, vhodná i pro začátečníky

ZÁSKOK - Monika Vlachová

Lekce začína relaxací a pranajámou, která nás vnitřně připraví na naši jogovou praxi. I když jste začátečníci, předpokláda se, že máte dobrou tělesnou kondici. Přes protažení přechazíme k pozdravům slunci, ke stojným pozicím propletenými vinyásou. Poté přecházíme od pozice k pozici s delšíma výdržema, kde posílíme všechny svaly na těle a přes vrchol lekce se pozvolně blížíme k šavásaně a zavěrečné relaxaci, která dokončí náš proces rozvoje a sebepoznávání. Těším se na Vás.

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace